遗精应当如何治疗

年轻男性朋友都会呈现遗精迹象，其实，遗精分为生理性遗精和病理性遗精两种情况。对于生理性遗精大家无需治疗，可是病理性遗精大家应当积极去治疗。哪么，遗精应当如何治疗?

1、提肛锻炼

每晚临睡前坐在床上收缩肛门，其动作好像忍大便的样子，重复做20～龟头炎0次，收缩时深吸气，放松时呼气，动作宜柔和缓慢而有节奏。

2、仰卧起坐

两手在头后十指交叉抱头，做仰卧起坐，通过锻炼腹部肌肉和盆腔组织，能提高内部器官功能，缓解遗精状况。

龟头炎、蹲站桩

挺胸塌腰，屈膝半蹲，头部挺直，眼视前方，两臂前平举(意识中好像两手握重物，尽力前伸)，两膝在保持姿势不变的情况下，尽力往内夹，使腿部、下腹部及臀部保持高度紧张，持续半分钟后复原。每天早晚各做1回，次数自便。

其实，遗精对于较多男性朋友来说都不生疏。在刚进入青春期时，男性朋友会呈现遗精迹象。遗精分为生理性遗精和病理性遗精两种情况。生理性遗精属于正常生理迹象，可是，病理性遗精加重伤害着男性的身体健康。哪么，遗精怎么治疗较为有效呢?

1、养成好的睡眠习惯，比较好不要穿着紧身的衣裤入睡，下体以及足部的被子不要盖的太过温暖，睡前不要用热水长时间的泡脚，睡觉的时候尽量不要采用俯卧位睡觉，双手不要放在自己的性器官上。

2、须要重视性器官的卫生卫生，养成时常清洗性器官的好习惯，及时的治愈性器官以及下泌尿器官的病症，这样就能够很大程度上避免因为不卫生形成的病症造成的遗精的产生。

龟头炎、积极的参加各种文体活动，建立起有规律的生活规律，让自己忙碌起来，不要总是想着性的问题，这样就能够杜绝性想念和性幻想，努力将自己从沉湎的性问题长解脱出来，将对性的关注通过有意义的活动大大的降低，这样就能够很大程度上避免遗精的产生。

4、固精按摩

仰卧位，两手重叠置于肚脐上，依次进行顺时针和逆时针按摩多次，然后从心口向下推按到耻骨联合处多次。此法能达到固精健身的目的。