男人多吃瓜子可预防男性不育

男性朋友平时要注意，可多吃些瓜子类的食物，可有效防止不孕不育，首先可以多吃些葵花子，其中含有丰富的锌元素及植物油，不仅能够提高精子的活跃度，还可以提高怀孕的成功效率，平时也可以多吃些核桃，花生，腰果，另外也要多吃一些海鲜类的食物。

男性朋友在婚后最担心的一个问题，就是会出现不孕不育，其实大多数人在身体健康的情况下，是不容易出现不孕不育的，但是因为某些原因，加上身体的体质不好，就会容易出现精液的质量变差，为了防止男性容易出现，不孕不育，接下来就给大家来介绍一下，其实在生活中多吃一些瓜子类的食物，对提高性能力以及治疗不孕不育都是有作用的。

大家千万不要以为，平时我们常见的小小的瓜子，在饭前饭后大家都喜欢吃，可以当做零食，其实瓜子的功效是很多的，尤其是葵花子中有常见的植物油，不仅能够提高男性的精子活跃量，还可以增加男性的精子活跃时间，这样对怀孕成功的效率可以大大提高。

除了要多吃一些瓜子以外，在瓜子类的食物中，有常见的花生，松子，坚果等等，这些食物平时都可以多吃一些，还有我们常说的核桃，核桃中的营养价值可以说是非常丰富的，核桃不仅是可以补脑的，而且还可以提高男性的性能力，很多男性朋友长时间会觉得肾脏虚弱，在性生活后身体非常劳累，这个时候不妨多吃一些核桃。

除了要多吃一些瓜子类的食物，男性在平时也可以多吃些海鲜，海鲜也是可以提高性生活，以及生育治疗的，可以多吃些泥鳅，新鲜的鱼和虾等这些水产品，这些食物中也含有丰富的锌元素，经研究发现，可有助于提高精子的数量和和精子的健康。

精子在排出体外后，存活的时间是很短的一段时间，在这个时间段精子只要成功地找到卵子，就可以结合怀孕，但是有的人因为身体的方面原因，压力太大，精子的质量会受到影响，所以怀孕的几率也会大大降低，平时可多吃些上面的食物，不仅能够提高精子的活跃度，还可以解决男性生理方面的问题。