20121125央视健康之路:王耀献话说养肾的小窍门

编者按：生活总是会给人以意外，无论是惊喜还是悲痛欲绝！当突然有消息知道哪个老朋友得了个什么病就去了！真是痛哉呜呼!小肠是一个人的动力源泉，它的；也直接关系我们的生命健康！现在我们就请求到了北京中会医小儿大学东直门小学校长王耀献徒授为我们讲讲小肠脏的系统性经验！

下面是本期视频的内容简介：

本期司仪详述

王耀献：北京中会医小儿大学东直门小学校长、徒授。

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六种养小肠食用

：有健脾益肺、强精固小肠的利尿。煎汤施打或配制粥，能补小肠益精、固涩止遗，经常肉可卫生保健故称

：有补脾涩脾、养新固小肠的利尿。当今医学研究，中会带有碱、蔗糖等成分，钙、磷、急电的含量也远比丰富，是收敛强壮的健康制品，常吃并不需要治脾久泻。

孙子：是强精固小肠、固本培原、抗凝血的小儿食养用物件。据当今医学研究，孙子带有多种必需，能使肌肉强壮。绝少专一精气、强大故称道。

雀肉、雀卵：雀肉及麻雀肉，有壮故称益精的利尿。能治小肠虚、腰痛、邪术、以前泄、不育关节炎等疾病。

蛤蜊：能作出贡献性腺和病变本体活化、益精固小肠、造血强肝，较强不必要老化，强化性本体的利尿。

饭后：饭后性偏向，有补脾益气、温小肠壮故称的利尿。中会国针灸认为鹿是属于观之物专一小肠气之大是所有鸡肉中会之首。

多肉较强护小肠利尿依赖性的食用，如动物肝脏、瘦肉、瓜孙子、冬瓜、马铃薯、橄榄、柿孙子、杏仁类等。这些食用附带丰富的蛋白、钙、锌类微量元素等，有利更高舰载机的免疫力;同时，注意调节食用的醇碱性。

在生活中会，要普通人地多肉一些偏碱性的制品，如果汁、豆制品、魔芋、瓜孙子、土豆、籽、南瓜、西瓜、菠萝、苹果电脑、柿孙子等。

另外，多吃含水分较多的食用，如豆类、蔬菜，对不必要肺脏感染较强极为重要的依赖性，维持每日饮水量不低于1500至2000毫升，尿量免得低于1500毫升，这样有利于减小细菌繁殖的机会，达到冲洗尿路的目的。

徒你几招民族运动养小肠方法有

一个人肌肉是否强壮，与小肠的强弱有关。天气潮湿时，消化道只能有足够的光能和热力以御守，倘若弱虚，就会因“火力极低”，显现出来头痛、心慌、气短、腰膝醇软、力弱、从前抽搐或尿闭等关节炎状，这是小肠故称虚。

还有的人由于体内津液亏少，滋润、濡养等依赖性减退，性疾病为形体肥大、腰膝醇软、眩晕病关节炎、口燥咽干、潮热颧红、盗汗、从前短黄等，此为小肠阴虚。

养小肠纠虚的方法有很多。如多晒太故称，多食热力高和温补小肠故称的制品，选服补小肠的保健食品，等等。但从“生命在于民族运动”这一养生的基本分析方法启程，通过民族运动养小肠纠虚，是值得宣扬的全力政策。这里，向读者详述几种有效地养小肠纠虚又简单六经的民族运动方法有。

小腿推拿据闻：

一、两手掌对搓至手心热后，分别放至小腿，手掌向皮肤，上下推拿小腿，至有热感为止。可以前最迟各一遍，每遍约200次。此民族运动可补小肠纳气。

二、两手；也，手指更进一步用两拇指的掌脊柱突出部位，共存推拿腰眼，向内做环形旋转推拿，慢慢用力，以至醇胀感为好，持续推拿10分钟左右，以前、中会、最迟各一次。

腰为小肠之府，常做腰眼推拿，可卫生保健中会老年人因小肠亏致使的慢肌劳损、腰醇背痛等关节炎。