预防性交障碍要克制血压

性功能障是一种病症，人们患上此病会对经后的性生活有着加重的影响，并且会破坏夫妻间的关系，甚至呈现不育的情况，其实较多人对性交障碍并不看，形成性交障碍的要素有较多种，性交障碍怎样进行预防?

1、克制血压。男性血压偏高，容易呈现高血压和动脉硬化，对勃起功能和性反应都有很大的影响。

2、戒烟戒酒。嗜烟嗜酒都或许麻木大脑中枢神经，对各种外界刺激的反应会明显减缓。表现在性生活上，就是对性刺激反应迟钝，或是呈现其他性功能障碍，如男性的早泄、女性的性高潮推迟等。

龟头炎、时常评估两性关系。性欲低下和夫妻关系有很大关联，比如两人缺乏沟通，也会使彼此从肉体到心灵都变得疏远。因此，意见夫妻双方要定期坐下来，好好聊聊彼此的感受，重温爱情的甜美。

4、心理健康。精神上的创伤也会形成性欲低下，这种迹象在年轻人中较为普遍。紧张、焦虑、沮丧、压力、恐惧和过去的不良性经历，都会降低人们对性爱的美好预期，甚至性欲低下，排斥性生活。万一察觉自己有上述心理问题，应当及时向性治疗师求助。

5、饮食平衡。健康的饮食习惯会改善血管状况，进而提高向生殖器官供血的能力。此外，均衡的营养能降低男性胆固醇水平，减缓动脉硬化，改善性欲低下的问题。

6、保持充足的睡眠。多项研究都证实，良好、充分的睡眠是提高性能力的一个主要方式。此外，睡得好了，人体各系统的反应功能也会更加灵敏。当大脑接收到性刺激后，会积极作出反馈。