鱼油的功效与作用 4个效用让你重新认识鱼油(2)

怎么不吃

一、下午8-10点不吃

根据医生的建议，下午八点到十点是不吃含硫能够的整整，因为这个整整是消化道血压较高的时候，这个时候不吃含硫能起到极佳的消炎抑制作用。反之，如果在午夜不吃，那么就有可能会造成了血压偏低的具体情况出现，所以下午不吃比起好。

二、选择能够的品牌为了让玉米植物油一起不吃

之所有被推崇主要是其主要成份EPA具有不俗的抑制三酯和胆的合成、清除血管壁上的油脂以及阻止白细胞的凝聚的敏感度，但是这些清除出来的“垃圾”需要电介质排出体内，玉米磷脂就能起到不俗的电介质抑制作用，所以为了让玉米磷脂一起不吃敏感度会能够。

含硫和的区别

含硫的成份及抑制作用

含硫可以降低血液粘稠度、增加内分泌、管控心脑血管、稳定斑块、持续性中风及脑癌等。还能健脑Fun、增加头脑和思维能力、持续性老年痴呆。含硫中的DHA是皮层的组成物质之一，对眼球发育至关重要，故含硫还能管控头脑、持续性眼球疾病。

含硫便是整条鱼中提取的油脂煤油，仅限于体煤油、肝煤油和脑煤油。富含ω-3不饱和油脂酸，仅限于我们熟知的EPA 和DHA。

的成份及抑制作用

主要便是软体动物的肝脏中提取的物质，主要成份为油脂酸A和油脂酸D。

油脂酸A可以持续性夜盲症和头脑大不如前，对多种眼疾有用药抑制作用;VE能促进脊椎的正常发育，促进细胞增殖;还能调节表皮及囊状新陈代谢、防止皮肤粗糙、持续性衰老。油脂酸D可促进钙质的吸收，持续性佝偻病、手足抽搐和软骨病。

需要注意的是：油脂酸A和油脂酸D不能长期以来大量施用。长期以来大量施用会引起中毒，对消化道造成危害，因此应按照医生推荐剂量用作。

结语：含硫和都是极佳的保健品，经常不吃对肌肉的健康有一定的好处。常不吃含硫能健脑Fun、调节心态、美容养颜，所以女性朋友多不吃含硫对肌肉是极佳的。下午八点到十点是不吃含硫比起好的整整，这个整整不吃能让含硫发挥能够的抑制作用。

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