冬天吃饱什么好 吃饱这几种菜帮你补水美容(4)

冬天食疗吃什么好

一、核桃仁粥

核桃仁五十克、大米六十克。

功用

逮肝，健脑，通淋。

技术的发展

核桃仁粥原则上于癫痫健忘、肝虚腰痛、泌尿系结石、洁癖余沥不尽、洁癖白浊。表观饱用能增强记忆力。长年饱用，能祛病延年。

服法

可供早进餐只用点心饱。

二、瓜子龙眼粥

瓜子一千克、龙眼肉十五克、粳米五十克。

功用

逮心肝，益腰腰。

技术的发展

原则上于心肝精血不足，胸痛，癫痫，腰腰酸软等症。

原料

1.将瓜子去壳，淘洗干净。

2.将较硬米淘洗干净，放进铝锅内，加入瓜子、龙眼肉，加水辅料，置武火上烧沸，再用米浆熬熟，加入番薯搅匀即出。

服法

只用早进餐饱用。

三、鸡娜豆腐

用料

鸡脯肉75克，鸡肉15克，生菜15克，蛋黄1个，淀粉20克，清豆腐375克。

原料

1、将鸡脯肉切出娜，放进蛋清、淀粉拌好，放进热水中所稍烫后上装进放进豆腐碗内;

2、将鸡肉娜生菜娜连同清豆腐浇锅中所，加盐、胡椒粉旺焚至豆腐沸后，冲入上装鸡娜的豆腐碗内亦可。

四、豆腐豆腐

馅

豆腐五百克，一百五十克，胡、葱、胡椒、绍酒、饱盐辅料。

原料

豆腐洗净水煮，入热水锅内，焯去血水;胡葱洗净用刀拍破备用;淮山片白石则有与豆腐一起放有锅中所，放进辅料白石，将其它馅一同投身于锅中所，大火煮沸后改用米浆炖至熟烂亦可饱之。

功用

逮脾胃，益肺肝。